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　　在这个时节该如何
调理养 生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。