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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火  上炎。