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　　在这个时节该如

何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃 
有
芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。