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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。