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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。