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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。