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　　 在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。