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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、
 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。