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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。