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在
这
 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿 等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。