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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿 等 ，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。