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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比  如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。