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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。