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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食

上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食
物，以免肝火上炎。