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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。