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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。