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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。