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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。