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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。