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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。