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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。