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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。