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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、
莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。