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在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。