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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬
芳气 味的

蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。