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洲综合图

　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。