一本色
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　　 在这个 时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上 可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。