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　　在这个时节  该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。