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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
 肝火上 炎。