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　　 在这个时
 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ， 俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 
免肝火上炎。