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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。