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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭
  菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。