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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，

以免 肝   火上炎。