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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。