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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。