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　　在
这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物， 以  免肝火上炎。