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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。