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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。