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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝
 。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。