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　　  在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃
 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。