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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可
多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，  以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。