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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺  激 食物， 以免 肝火上 
炎。