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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。