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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。