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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。