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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。