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第四页|夜夜天天干

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替 ，因此在衣着方面要适
时增减。需要提醒的是，春分后夜 晚时间缩短，为保
 证充足 的睡
眠需
要 早睡早起， 这样有助于体内的
阳气升发。