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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等

 ，
以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。