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　　在这
个时节
该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。