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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食
上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
 、  葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。